体がバキバキ

年末以来

久しぶりに外に出ました。

巣ごもり中も

家の中で用事をしていて

動いていましたし

ヨガのオンラインレッスンを

行っていたんですが

いざ外に出て歩いてみると

体のあちこちが

バキバキで

固まっていたのが

分かります。

同時に

外の空気を思い切り吸うと

気持ちが良く

スッキリします。

体も

喜んでいるのか

歩く際に

仙骨から一歩を

踏み出す感じがします。

これからまた

外出を控える必要が

出てくるかもしれませんが

心と体の健康の為に

近所を少し散歩する事は

行いたいと思います。