ヨガインストラクター らしからぬ 首肩背中が バキバキです。 ここ数日 足の筋力 あまり使ってないからな ・・・ 上半身が 凝ったりすると どうしても その部分を 集中して ほぐしたくなりますが 下半身を使う 動きをする方が 凝りがゆるんだりします。 私た…
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