今週のお題「鬼」 ここ最近 前歯のステインが 気になります。 ココア チャイ ハーブティー これらを飲んでいたら そりゃ仕方ないのかもしれませんが 納得がいきません。 幼い頃から10年以上 歯の矯正を していた為 歯磨きは しっかり訓練しました。 私の場合…

最近 庭のハーブが 寒くて枯れているので ハーブティーを 飲んでいませんでした。 夏の間に摘んでおいた ハーブを乾燥させて 保存してあったのですが チャイやココアばかり 飲んでいたので 忘れていました。 我が家の小鳥達は 寒がりなので 眠る時に 毛布を…

私は チャイが好きなので 生姜 ブラックペッパー シナモン クローブ カルダモン 常備しています。 以前 インド料理を 食べに行った時に 焼肉屋のガムのように レジ前の 小さなトレーの中に スパイスが入ってたので 会計後に一粒貰って 口に入れて 帰った事が…

数ヶ月に一度 カレーを作ります。 保険として カレーのルーを 用意していますが カレー粉と 家にあるスパイスで 作ってみたくなります。 カレーの日は 買い出しに行きません。 家にある物で 作る事を 密かなルールにしています。 今日も まずは 冷蔵庫チェッ…

我が家の周りには 程々の自然があるので 家の中に 虫がしょっちゅう 入ってきます。 先日書いた アリもいますが クモも沢山います。 今日 テーブルの上で 携帯をいじっていたら なんか存在を感じるので 視線を送ってみると そこに小さいクモがいました。 生…

気分が良いと 鼻歌を歌ったりしますが 実は鼻歌そのものが 心地良さを 生んだりします。 呼吸法の一つに ブーラーマリー呼吸法 というものがあります。 別名 ハミング呼吸法。 鼻歌です。 口を閉じた状態で 一定の高さの音を出し続けます。 息が消えたら ま…

お笑いが好きで 番組なども 良く見ます。 以前は シンプルにお笑いを 心から楽しんでいただけ だったのですが インストラクターとして 人に教える立場になってからは 少し見方が変わりました。 お笑い芸人さんは 話術が凄い‼️ 話の構成が素晴らし過ぎて ただ…

我が家の小鳥達は 絶好調に 羽根が抜け変わっています。 毛繕いをした後 クチバシに 抜きたての 自分の羽根を くわえている事も 多々あります。 大量に抜ける 天使の羽根を見ながら ダウンコートの羽毛って 抜けた羽根を使っているのかな？ と思いました。 …

今日は スタジオでのヨガレッスンが 休みだったので 少し離れた公園へ 散歩に行きました。 昨日は大寒で 寒かったですが 今日は陽射しも暖かく 散歩日和です。 公園に着き 園内も散策してみると 梅の木が植った コーナーがありました。 さすがに まだ幹や枝…

小鳥達が 我が家に来た時から アリも数匹 現れるようになりました。 元から我が家では 梅雨時期になると 雨を凌ぐかのように アリが家の中を 歩き回っているのを 見ているので 許容範囲です。 今回のアリ達も 悪さをする訳ではないので 放置しています。 小…

肉体は いつか滅びるものだから 老いていくのは 自然な事だという事は 重々承知です。 ただ それが中々 受け入れられない 自分がいます。 黒髪の中に 白髪を見付けるように なりました。 今日も一本 見付けてしまい 憂鬱な気分で 抜きました。 私は 抜いた白…

我が家の一員 小鳥達は ますます成長し つい最近 半透明の体が 羽毛で覆われたと 思っていたのに 抜け代わりの時期に なりました。 家のそこら中に 天使の羽と粟が 散っています。 抜け変わりの時期は 免疫力が下がるため 体を冷やさない事と 栄養のバランス…

私は 姪っ子と 誕生日が同じ日です。 毎年 どちらが先に 相手に対して 「おめでとう！！」 を言えるかを競い合って 楽しんでいます。 自分が生まれた日に お祝いの言葉が 言える相手がいる事は とても幸せです。 亡くなった祖父も 同じ誕生日でした。 血縁で…

ひとつの事に 長年悩んでいました。 この数年は 騙し騙しなんとか やり過ごしていましたが そろそろ 動かなくては いけない状態になりました。 本当はその決断は したくないのですが それを選択しないと いけないんだろうと諦め 腹をくくっていました。 悩み…

今日もまた 乾燥していました。 元々 喉が弱いにも関わらず 声が大きく 更によく喋る私は 乾燥の時期は 大敵です。 以前にも書きましたが 蜂蜜やプロポリスの 蜂の恩恵を受けながら 喉を守っていますが それでも 突破的にやってくる 乾燥による 喉のはりつき…

今日は知人と お茶をしました。 とは言っても オンラインですし 飲み物は 自分で作った ココアです。 知人とは 一年近く 会えていませんでした。 別の県に 住んでいるため 自粛期間が明けるまで またしばらく 会えないかなと 思っていましたが オンラインの…

寒いです。 我が家の地域では 雪は降りませんでしたが 気温は低く 一日中 暖房を付けっぱなしでした。 電力が逼迫しているとの 事だったので なるべく節電しようと 思いましたが 小鳥達が寒さに弱いらしく やむを得ず・・・ 人間だけでしたら 暖房を付けっぱ…

本日は 成人の日です。 キラキラの新成人の方達には 枠の中に自分をはめ込まず のびのび自分軸で 生きて欲しいです。 今年は 式典が行えない地域も 多かったようですが 遠く振り返れば 私自身は 参加した成人式の記憶が あまりありません。 それよりも 着物…

自分の事について 何かを決断する時 それが正解か否か 迷ってしまう事があります。 選択して 失敗したらどうしよう と思ってしまったり。 でも実は 世の中の出来事に 正解も不正解も ありません。 人それぞれ価値観が違えば 正解も不正解も違ってきます。 個…

今週のお題「大人になったなと感じるとき」 秋に庭に蒔いた春菊が たくさん芽を出しました。 お節に飽きてきた 正月明けからは 毎日食卓に並んでいます。 鍋は勿論 蕎麦・うどんに乗せたり 柔らかいので サラダに入れても 美味しいです。 我が家の小鳥も 喜…

今日は 一日中風が強く 吹いていました。 外出先では 目的地に行く間 ずっと向かい風だったので 下半身のトレーニングに なりそうなくらい 一歩を踏み出すのが大変。 目的地についた時には 髪の毛はボサボサ 両目にゴミが入り 涙ボロボロで 散々な状況 用事…

年末以来 久しぶりに外に出ました。 巣ごもり中も 家の中で用事をしていて 動いていましたし ヨガのオンラインレッスンを 行っていたんですが いざ外に出て歩いてみると 体のあちこちが バキバキで 固まっていたのが 分かります。 同時に 外の空気を思い切り…

ここ数日 乾燥がひどい様に感じます。 朝起きたら 喉も鼻の奥も カピカピしていて 潤いがありません。 皮膚も乾燥して 痒いのですが どうやら人間だけではない様で 三匹の小鳥達も 心配になる位 激しく毛繕いをしています。 加湿器を使用すれば 良いのですが…

新年が明けました。 今年のお正月は のんびり、ゆっくり 出来ると思っていたら 元日・二日と バタバタする事があり 思惑通りにはいかず。 三日の今日こそは！と のんびりを決行しました。 こたつにみかんを 用意して 緑茶を淹れたら 準備終了！！ あとはひた…