エア縄跳びは オススメです。 縄跳びは 無いけれど 縄跳びのように 跳ぶ。 これが 侮れません。 イチオシは 「後ろあや跳び」 跳んでいる間 肩甲骨が バリゴリ バリゴリ いいます。 ・有酸素運動 ・冷え性解消 ・むくみの解消 ・姿勢改善 ・肩こり改善 ・二…
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