ヨガで アサナ（ポーズ）を とったら 休みます。 動くと 休むは セットです。 これで バランスが 取れます。 休んでいる時は 「無」になると 言いますが 動いたことによる 自分の反応を 観察したりもします。 呼吸の 状態だったり 血液の 流れだったり 心の …

今朝 ココアを 飲みました。 そして 昼食後には 温かい緑茶を。 数日前には ココアを 飲むなんて 考えもしなかったし 緑茶は 冷茶でした。 いよいよ 季節が移るかな〜。 かき氷シロップが まだ 残っているのに どうしよう ・・・。 暑い季節が 終わるのは な…