エコノミー症候群の 予防には ・足指グーパー ・足首ぐるぐる ・かかとの上げ下げ (立位・座位どちらでも) こんな動きが おすすめです。 もし 寝られる スペースがあれば 仰向けになり かかとで お尻を トントン叩くのも 良いです。 あとは 座りっぱなしに…
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