腰に
きています。
年末年始は
腰に
気を付けて！！
と
自分で散々
生徒さんたちに
言ってきたのに
・・・。
でも
もう
なってしまったものは
仕方がない。
原因を
探ります。
痛みは
腰に
出ています。
しかし
最終的に
症状が現れたのが
腰だっただけで
他の部分が
原因なのではないか？
試しに
お尻を
ほぐすと
痛い。
でも
核心では
なさそうです。
もも裏は
・・・
痛い。
でも
ここも
核心では
なさそう。
ふくらはぎは
・・・
痛っ！！
めちゃくちゃ
痛い。
パンパンに
張っています。
どうやら
核心に
辿り着いたようです。
早速
入念に
揉みほぐし
ストレッチも
行うと
腰が少し
楽になりました。
確かに
ここ最近
ふくらはぎを
酷使することを
色々やってきましたが
ケアは
していません。
全ては
バランスが
大切です。
動いたら
休む。
緊張したら
緩和させる。
分かっていたはずなのに
・・・。
反省です。
気付いてしまったので
ここ
1週間は
ケアを入念に
行うことを
自分に
誓います。
