瞑想を行う際
頭の中を無にします。
とは言っても
思考はとてもおしゃべりなので
無どころか
どんどんあらゆる方へ
派生してしまいます💦
「あ！今頭の中が無だ！」
と思っている段階で
既に思考が働いています。
無になるって
本当に難しいです 泣
逆に言えば
常に思考を動かしているので
疲れない訳が
ありません。
しかも
沢山の情報を見聞きする
現代では
思考はフル回転です。
そんな
クタクタの思考を
休ませるには
やはり無を
習得するしかありません！
うぅぅ・・・💧
一つヒントですが
瞑想は
過去でも未来でもなく
今この瞬間に
意識を向けます。
思考は大体
過去や未来の事を
考えています。
それに当てはめると
「あ！今頭の中が無だ！」
は、過去に意識が向いている
事になります。
無は
サウナ好きの方が
「整う」という表現を
使われますが
それに近いのでしょうか？
いつかサウナに行ってみます！！
