最近
腰が痛いです。
正確に言えば
お尻の筋肉が
硬くて
腰が痛く感じている。
原因は
分かっています。
昨年の11月に
小鳥達を
迎えてから
同じ姿勢で
座っている時間が
増えています。
そのせいで
血流が悪くなり
筋肉が固まり
今に至りました。
手の上で
小鳥達が
すやすや寝ていると
起こすのが
可哀想で
籠に戻せなくなります。
しかし
体が不調を訴えた今
改善しなければ
いけません。
そこで
思いついたのが
鳥ヨガ。
何をするかと言うと
鳥を手で抱いて
ヨガのポーズを
行うだけです 笑
手は
使えないので
主に
下半身を
呼吸に合わせて
伸ばす程度です。
実際に
やってみると
意外と悪く無い。
小鳥達も
はじめは
何やってるの？
という目で
見ていましたが
次第に
ゆったり動くのが
気持ち良いのか
目を閉じて
寝ています。
これならば
腰・お尻周りの
痛みから
解放されます✨
ただ
一点言うとすると
ヨガは
自分の内側に
意識を向けますが
命名した
鳥ヨガは
意識が
完全に
鳥に向いていることです。
鳥ヨガではなく
鳥とストレッチですね 笑
とにかく
良いは良いので
しばらく
続けてみようと
思います。
