知人に
プレゼントして貰った
赤いハート❤️の
ノートを使って
日記のようなものを
書いています。
毎日は書いていませんが
・嬉しい事
・閃き
・思考の整理
・イライラの感情を吐き出す
こういった事が
起こった際に
ペンを取ります。
特に
思考の整理や
イライラの感情を
吐き出す為には
おすすめです！！
まず起きた物事を書き
次に矢印→を書いて
何故自分はそう思うのか？
そう感じる根本は何か？
などと分析していきます。
すると
頭と感情が
整理されて
スッキリ出来ます。
去年の1月から
書き始めましたが
このノートのおかげで
コロナ禍の不安や焦りも
だいぶ解消されていました。
昨年後半から
・自分軸で生きる
・自分を赦す
・自分を認める
・自分を愛す
・自分が望む事は何？
これらが
私の課題であって
クリアする為に
試行錯誤していましたが
なかなか難しく
苦労しています。
ふと
赤いハート♥️のノートを
見直したら
ヒントがあるかもしれない
と思い
読み返してみました。
正直
嬉しい事や閃きを
見直す事は
なんとも思いませんが
当時
自分がイライラしていた
ネガティブなものを
振り返る事は
しんどいです。
しかし
今の自分に
プラスになるかもしれません。
嫌々ながら
読んでみると
現在の私からすると
そんなに思い詰めたり
考え過ぎる必要は
ないのに！
と思う内容がほとんど。
しかし
矢印→以降の
物事の分析を
読み返すと
なるほど！！
良くそこまで気が付けた！！
と自分で感心する内容も
沢山書いてありました。
読み終えた結果
自分の課題を
クリアするヒントは
分からずじまい💧
でも
現在の私が
ノートを書いた
当時の私より
少し成長出来ている
ところがありました。
逆に
その時は
気が付けていたのに
今もまた
同じ事を
繰り返している
ところもありました💦
見直す事って
面倒臭かったり
特に
ネガティブな感情面って
振り返りたくないですけど
今の自分は
過去の自分と比べて
どういう状況にいるかの
確認が出来るので
良い事だと思います。
これからも
面倒臭がらずに
たまに
見直そうと
思います。
